Everyone

HikeTech IT Solutions

Jelly Bean

Home, Routines, Exercise, Workout, Training, Bodybuilding, Fitness, Athlete, Health, Guide, Coach, Exercises, Tracker, Coach, Buddy, Instructor

"WOG is not another workout gadget, It's THE WORKOUT GADGET"

100% Made in Mexico

WOG Home is a gadget for the people who wants to improve their life through exercise at home. It is very easy to use because our priority is USER EXPERIENCE, start your bodybuilding today.

WOG Home offers you: around 150 EXERCISES, organized by muscular groups, with the enough information you need to know about them; 2 FREE ROUTINES, a great ROUTINE MANAGER for you to create, add/remove exercises and activate the routine you want to train every day; a FIT-TEST section to record your progress every 15 days; a STATISTICS section for you to view graphically your progress; and finally AN INTELLIGENT ADVISER that notify you what exercises you need to do today according to your routine activated and when to do your fit-tests in order to follow your progress. In summary, all the tools you need to reach your goals.

The sections of WOG Home explained in detail are:

EXERCISE GUIDE
More than 150 different exercises organized by muscular groups with clear Images, explanation of the exercise, information about involved muscles, etc.

ROUTINES
Here you have a great and easy routine manager were we give you 2 free routines(WOG and Full Body for Beginners), moreover you can create, edit and delete your own routines adding all the exercises you want from the exercises section or delete them whenever you want. Finally the best, you can choose and activate whichever routine you want to train weekly.

ROUTINE ACTIVE
This is a quick access for you to watch your active routine and know what you need to train every day or when you have rest days.

FIT TEST
UNLIMITED FIT-TESTS uploads! Here you will be able to record your progress and according to the information you provide we'll tell you your body fat percentage.

NUTRITION
Here you can find a dynamic tool to know your needed calories, macros and a list of supplements to achieve your goals

STATISTICS
We designed this section for you to watch graphically your progress according to the information provided in every fit-test and the logs of your workouts.

PROFILE
Here you only need to register your name and sex, using that information and the provided in the fit-test section we will estimate your body fat % every time you record your progress in a fit-test, moreover you can choose between pounds/inches and kg/cm as you prefer.

INTELLIGENT ADVISER
It will notify you every time you need to do a fit-test and the exercises for the current day according to your routine active

Hope you love WOG Home as much as we do, because we use it every day!
خانه ، روالها ، ورزش ، تمرین ، تمرین ، تمرینات بدنسازی ، تناسب اندام ، ورزشکار ، سلامتی ، راهنما ، مربی ، ورزش ، ردیاب ، مربی ، دوستان ، مربی

"WOG یک ابزار دیگر تمرین نیست ، این کار WORKOUT است"

100٪ ساخته شده در مکزیک

WOG Home ابزاری برای افرادی است که می خواهند زندگی خود را از طریق ورزش در خانه بهبود بخشند. استفاده از آن بسیار آسان است زیرا اولویت ما USER EXPERIENCE است ، بدنسازی خود را از امروز شروع کنید.

WOG Home به شما ارائه می دهد: حدود 150 کار ، توسط گروه های عضلانی ، با اطلاعات کافی که باید درباره آنها بدانید سازماندهی می شود. 2 ROUTINES رایگان ، یک مدیر ROUTINE عالی برای شما برای ایجاد ، اضافه کردن / حذف تمرین ها و فعال کردن روال مورد نظر برای آموزش هر روز. یک بخش FIT-TEST برای ثبت پیشرفت شما در هر 15 روز؛ یک بخش آمار برای شما به صورت گرافیکی پیشرفت خود را مشاهده کنید. و سرانجام یک مشاور روشنفکر که به شما اطلاع می دهد امروز مطابق روزمرگی که باید انجام دهید چه تمریناتی را باید انجام دهید و چه موقع باید تست های مناسب خود را برای پیگیری پیشرفت خود انجام دهید. به طور خلاصه ، تمام ابزارهایی که برای رسیدن به اهداف خود لازم دارید.

بخش های WOG Home که به تفصیل توضیح داده شده است عبارتند از:

راهنماي ورزشي
بیش از 150 تمرین مختلف که توسط گروههای عضلانی با تصاویر واضح ، توضیح تمرین ، اطلاعات مربوط به عضلات درگیر و غیره سازماندهی شده اند.

کارهای روزمره
در اینجا شما یک مدیر روتین عالی و آسان دارید که ما به شما 2 روال رایگان (WOG و Full Body برای مبتدیان) ارائه می دهیم ، علاوه بر این می توانید کارهای روزمره خود را ایجاد کنید ، ویرایش و حذف کنید و تمام تمرینات مورد نظر خود را از بخش تمرین ها اضافه کنید یا هر وقت آنها را حذف کنید شما می خواهید. سرانجام بهترین ، شما می توانید هر روال را که می خواهید هفتگی آموزش دهید ، انتخاب و فعال کنید.

اکتیو روتین
این یک دسترسی سریع برای شما است تا بتوانید روال فعال خود را تماشا کنید و بدانید که برای آموزش هر روز یا زمانی که روزهای استراحت دارید ، چه چیزی نیاز دارید.

متناسب با آزمون
بارگذاری نامحدود تست ها! در اینجا شما قادر خواهید بود پیشرفت خود را ثبت کنید و طبق اطلاعاتی که ارائه می دهیم درصد چربی بدن را به شما می گوییم.

تغذیه
در اینجا می توانید یک ابزار پویا برای شناخت کالری مورد نیاز ، ماکرو و لیستی از مکمل ها برای رسیدن به اهداف خود پیدا کنید

آمار
ما این بخش را برای شما طراحی کرده ایم تا پیشرفت خود را مطابق با اطلاعات ارائه شده در هر تست مناسب و گزارش های تمرین خود مشاهده کنید.

مشخصات
در اینجا شما فقط باید نام و جنس خود را ثبت کنید ، با استفاده از آن اطلاعات و اطلاعات مندرج در بخش آزمایش مناسب ، چربی بدن شما را هر بار که پیشرفت خود را در یک تست مناسب ثبت می کنید تخمین می زنیم ، علاوه بر این می توانید پوند / اینچ را انتخاب کنید. و کیلوگرم بر سانتی متر به عنوان مورد نظر شما.

مشاوره هوشمند
این کار هر بار که نیاز به انجام یک تست مناسب و تمرین برای روز جاری را با توجه به فعالیت روزمره خود به شما اطلاع می دهد

امیدوارم شما WOG Home را به همان اندازه که دوست داریم ، دوست داشته باشید ، زیرا ما هر روز از آن استفاده می کنیم!


صفحه اصلی، تمرین، روال ها، خانه ردیاب، صفحه اصلی مربی، خانه دوستان، صفحه اصلی مربی

WOG Home Workouts

آخرین نسخه WOG Home Workouts

سایر نسخه‌ها